Так. Я всё-таки влипла с этимми дневниковскими вениями. Спасибо Оротимару.
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1) Первое и важнейшее музыка. Она должна полностью подходить мне по настроению, выражать его хотя бы на 70%, передавать и помогать выдавливать лишние эмоции.
2) Логичное продолжение – пение. Чаще всего, параллельно с тем, что я слушаю. Но не всегда. Вокал вытягивает то, что копится и не находит выхода, застревая комком в горле, сердце, мыслях.
3) Так же логично – танец. Танцую по-разному. Но если негатив переполняет, то танец станет агрессивным. При этом, я должна быть, если не дома, то хотя бы в комнате одна: один на один со своими мыслями.
4) Графомания))) Стихи и проза. Чаще стихи – мой истинный дневник, смысл которого, кроме меня, как правило, никто и не поймёт. Что бы не таилось на душе, выливается в рифмованные строки. И совсем не обязательно, чтобы чувства и слова совпадали. Ритм стиха и цвета образов помогает открыть тайную дверцу тяжести или неповторимой лёгкости, боли и радости, смеха и слёз.
5) Иногда рисую. Но чаще, это либо абстракция – танец цветов и линий, либо коллажи в Photoshop’е.
6) Литература. Та же история, что и с музыкой: книга/рассказ/стихи должны соответствовать моему настроению и ходу мыслей
7) Чай. Много чёрного чая с лимоном и без сахара. Порою, к нему добавляется молочный шоколад.
8) Ну, и некоторые психологические занятия, помогающие расслабиться и иначе взглянуть на ситуацию.
9) Разговор. Либо с мужем. Либо с кем-то, допустим, с Интернете. С мужем – о себе, о нём, о ситуации. В и-те – о людях и их проблемах. Когда помогаешь кому-то хоть на сотую долю процента, то чувствуешь себя нужным и не таким беспомощным перед обстоятельствами.
Так...я в это безобразие собираюсь втянуть:
*3a4apoBaHa
*Teivil
*Тутси
*--Sweetest GoodBye---
*~TRISTIA~
Пы.Сы.Надеюсь, они мя не прибьют после этого)))